Infográfico do Cigarro

Bem interessante.

http://saude.abril.uol.com.br/especiais/especial_cigarro/info_home.shtml

Explica bastante coisa, acho...

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Bom, nao importa o método que voce use, o importante eh REALMENTE querer parar de fumar. Você realmente quer isso? Se cigarro não fizesse mal, voce continuaria certo?

Se sim, então será muito dificil parar. Você precisa de uma motivação pra parar.

Resumindo, você tem que primeiro por na sua mente que você não quer mais isso, senão nenhum método será eficaz!!